时光荏苒，一转眼已经是3月末了，2021学科英语考研人，你们复习得怎么样了呢?

近日教育部明确了考研国家线公布时间预计是在4月中旬左右，央视新闻也发布了多地明确开学时间的信息，相信大学生们回归课堂的时间不远了。在“最长寒假”结束前的时间里，2021学科英语考研人也要充分利用好假期的剩余时间，让自己充实起来!

但是，在这个互联网飞速发展的时代，2021学科英语考研人面临着太多的娱乐诱惑：微博、抖音、微信、QQ、今日头条等等，冲散着同学们所剩无几的注意力。

在开学前的这段时间，2021学科英语考研人在家复习怎样才能集中注意力呢?

01、记录每天的时间消耗

每天都记录自己的时间用在做什么事情了;

每天睡前回顾一下自己的注意力有没有较大比例投入在“学习”上;

可以在微信上参加优加考研复习打卡，把自己每天复习进度或者学习笔记图发在打卡群里，这样就能知道自己每天做了什么。

长期下去，你对自己利用时间的敏感度会增加。

02、制定每日学习时间规划表

“凡事预则立，不预则废。”对于学科英语考研而言，计划尤为重要，仅凭一腔热血但毫无计划，不仅会降低备考效率，甚至会偏离备考目标。

每日学习计划一定要具体，具体的计划才能保证学习进度。

例如：

7 : 30 - 9 : 30 记忆词条XX个

9 : 30 - 12:00 中教史XX知识点记忆

14:00 - 15:30 练习篇章翻译X篇

15:30 - 17:30 完成一份模拟试题

……

计划制定好之后就一定要认真执行下去，如果有计划却不去执行，那你将会离的目标越来越远。

当然，在复习时，2021学科英语考研人也要善于总结反思，不断去优化计划：每日计划是否完成?效果如何?压力是否适度?是否需要调整计划?一般来说，在复习一段时间之后，可以根据实际情况适当增加每日的学习任务。

03、养成良好的作息习惯

这超长的寒假待机，同学们是不是都是睡到日上三竿才起呢?为了让同学们有个更好的学习状态，建议同学们从现在开始就调整作息，早睡早起，养成良好的作息习惯。

当你的生活变得规律了之后，你才能真正按照自己的学习计划去执行。

04、积极调整好学习心态

这段时间，其实有很多同学都过得浑浑噩噩的，回首这两个多月，好像也并不能回忆起来什么，这个时候，你才真正开始慌乱起来，但其实，这种状态，不是你一个人才有的。

在当时疫情形式严峻的时候，人心惶惶，无法静下心来学习是完全正常的。先去接纳之前的自己，然后，利用接下来的时间，确定一个目标，然后为之努力，依然可以完成优秀的学习计划。

05、远离手机

对于将注意力视为最宝贵的财富的同学来说，手机是最需要被防范的，因为手机侵占注意力这个事实是你后知后觉的。放不下手机，只是你的内心追求安全感在作怪，总是担心有人要找你，或者担心手机里有极其重要的、不得不看的消息?

其实并没有什么重要的信息，要么不要带手机去自己房间复习，要么在学习的时候把手机放在父母手里吧，放心，你不会错过任何东西。

千里之行，始于足下。既然同学们已经决定好要走上学科英语考研之路，就要尽自己最大的努力，集中注意力去复习，利用好现在的学习时间，朝着自己的目标一步步前进，加油!